Описание
Приглашаем сюда всех тех, кому небезразлично и кому есть что сказать по поводу того, что мы с Вами ежедневно едим и пьем, чем мы кормим своих детей?!
Делитесь знаниями, любым опытом и наблюдениями, субъективными мнениями! Здесь все можно и, даже, приветствуется!
Конечно, ждем не только негативные отзывы о некачественных товарах и недобросовестных производителях продуктов питания, но и хорошие оценки для самых достойных товаров категории Food & Drinks!
Диетологи оправдали калорийные продукты
Американские диетологи пришли к выводу, что низкокалорийная диета не помогает худеть. Долгое время считалось, что достаточно уменьшить калорийность дневного рациона всего на 500 калорий, и это способно снизить вес. - Вы забываете про эффект плато (остановки веса), - прокомментировали они. - Ведь когда человек начинает терять вес, метаболизм его замедляется. Соответственно, снижается обмен веществ и сбросить оставшиеся лишние кило становится гораздо труднее. В среднем считалось, что, сократив рацион всего на 100 калорий, можно удачно сбросить за год 4,5 кило лишнего веса.
Ученые же подсчитали, что потерять можно не больше 2,5 кг за год. То есть сокращение калорийности рациона не приведет к такому уж быстрому сбросу веса, как мечтают многие. Поэтому стоит запастись терпением. А лучше вместе с диетой использовать оптимальный комплекс физических упражнений. Между тем, недавние исследования показали, что употреблять в пищу такой высококалорийный продукт, как шоколад может быть полезно, если это делать до обеда, когда обмен веществ быстрее.
Ученые же подсчитали, что потерять можно не больше 2,5 кг за год. То есть сокращение калорийности рациона не приведет к такому уж быстрому сбросу веса, как мечтают многие. Поэтому стоит запастись терпением. А лучше вместе с диетой использовать оптимальный комплекс физических упражнений. Между тем, недавние исследования показали, что употреблять в пищу такой высококалорийный продукт, как шоколад может быть полезно, если это делать до обеда, когда обмен веществ быстрее.
Добавить комментарий